-平板支撑-4时19分55秒 女创世界纪录-很简单.妳也行-

来源  :   E翼生活     2020-08-06 18:15:08

2020-08-06

「平板支撑」最近在喜爱健身的族群当中非常流行,虽然「平板支撑」维持单一姿势的时间太长,可能有害健康,但是加拿大一名瑜伽老师,日前仍然成功挑战体能极限,以4小时19分又55秒,创下了女子「平板支撑」时间最久的世界纪录。

刷新纪录的那一刻,全场响起热烈掌声和欢呼声。以「平板支撑」维持单一姿势长达4小时19分55秒,加拿大瑜伽老师戴娜已经手麻脚麻,久久站不起来。付出艰苦毅力,最后非常值得,戴娜改写了女子「平板支撑」最久的世界纪录,比2015年的旧记录多了将近1小时。目前男子「平板支撑」最久的世界纪录5小时15分钟,到现在都无人能破,戴娜继续苦练,希望拉近差距。「平板支撑」对设备和场地的要求非常简单,能有效瘦身和锻练肌群,近年来深受健身爱好者的欢迎,族群人数大增,许多健身房也纷纷开课,由专人指导;不少人也自我挑战,支撑的时间越久,越有成就感,但专家提醒,保持单一姿势太久,可能有害健康,凡事要量力而为,才能真正达到健身目的。

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